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~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉖

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉖

2022.01.18

  ビタミンCとは       今回がビタミン編の最終回になります。      ビタミンCは強い抗酸化力によって、生体内でもっとも発生しやすい活性酸素(スーパーオキサイドアニオンラジカル)や...

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~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉔

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉔

2022.01.12

  ビオチンとは       ビタミンB群の一種で(以前はビタミンHとも呼ばれました)、皮膚や髪の健康を守る働き、三大栄養素がエネルギー化されるときの代謝をサポートする働きがあります。   &nb...

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~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉓

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉓

2022.01.11

  葉酸とは       葉酸はビタミンB群の一種で赤血球の生成や細胞の新生に必須のビタミンになります。       ほうれん草から見つけられたため葉酸という名前に...

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~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉒

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉒

2022.01.10

  ナイアシンについて   ナイアシンはビタミンB群の一種(ビタミンB3)でニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、糖質、脂質、タンパク質からエネルギーを産生する過程において補酵素として重要な役割を果たしています。   ...

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~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉑

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~㉑

2022.01.07

  ビタミンB12について     ビタミンB12の最も大きい働きは葉酸と協力して骨髄での造血作用(赤血球の合成)に関係することです。         そのため、ビ...

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明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

2022.01.07

ちょっと遅くなりましたが、   新年あけましておめでとうございます。       本年もどうぞよろしくお願いいたします。        

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