ダイエット / diet
加圧トレーニングとダイエット②
2016.01.26
前回のブログではカロリー神話の問題提起をさせていただきましたが、今回はまず、私の体験からお話させていただきます。現在、マラソンを趣味としているのですが昨年の大阪マラソンも抽選で走ることができたので、自己ベストを目指すため、少々ダイエットに取り組んでみました。基...
加圧トレーニングとダイエット①
2016.01.25
加圧トレーニングを行っている方（とくに女性）の目的の一番となるのが「ダイエット」になります。加圧トレーニングに関してはその効果として、成長ホルモンの分泌による脂肪分解効果が期待できるのでダイエットに結びつくのですが、やはり食事内容を考えてもらうことも必要になっ...
加圧トレーニングと基礎代謝向上と食事量。
2016.01.09
当施設は勿論トレーニング施設ですので、トレーニングの有効性を信じて疑いません。ただ、ダイエットやボディメイキングを考えた場合、トレーニングと並行して考えなければならないのが食事です。よく運動せずに食事量を減らすだけのダイエットは筋肉量を落とし、基礎代謝が落ちて...
