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加圧トレーニング / kaatsu

  • 加圧トレーニングのリスク

    加圧トレーニングのリスク

    2018.08.17

    加圧トレーニングやTRXトレーニングを行っているときに注意しなければならないのが、一過性の貧血です。   これはトレーニング中、トレーニング後に発生し、詳しくは「血管迷走神経反射」とよばれるもので、めまい、ふらつきや気分の悪さ（嘔吐）、失神すると...

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  • 加圧トレーニングをより効果的にするために

    加圧トレーニングをより効果的にするために

    2018.08.07

    一般的に加圧トレーニングを行うことの目的は、筋力アップやダイエット、アンチエイジングなど成長ホルモンの効果を狙った場合が大半です。   成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、筋肉に直接作用するとともに、肝臓にも働きかけてIGF-1（インスリン様成長...

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