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ブログBLOG

加圧トレーニングと飲み物についての考察 その3

加圧トレーニングと飲み物についての考察 その3

2017.05.29

前回、前々回とコーヒーとくに「カフェイン」についてのダイエット効果について検証してみました。   そのブログを読んでいただいた方から「カフェインは毎日飲むと眠気覚ましの効果が減少する感じがするけど、脂肪の分解効果も慣れにより減少するのですか?」という...

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加圧トレーニングと飲み物についての考察 その2

加圧トレーニングと飲み物についての考察 その2

2017.05.26

前回のブログでダイエット目的の場合の加圧トレーニングを行う場合、加圧トレーニング前45分くらい前にコーヒーを飲むのをお勧めしましたが、お客様から「砂糖を入れるのはカロリーが上昇するためにだめなのでしょうか?」というご質問をいただきました。   そこ...

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加圧トレーニングと飲み物についての考察

加圧トレーニングと飲み物についての考察

2017.05.24

加圧トレーニングを受けられるお客様によく質問されることに「運動前には何か食べたほうが(または飲んだほうが)良いの?」というのがあります。 そこで、今回は食べることまたの機会においておきまして、飲み物について当施設がお勧めする飲み物をご紹介します。  ...

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加圧トレーニングの基礎知識⑩

加圧トレーニングの基礎知識⑩

2017.05.23

当施設で最も多く来院される目的はダイエットです。 そこで、「なぜ、加圧トレーニングがダイエットに効果があるのか」を生理学的に説明させていただきます。   まず、ダイエットの基本を考えてみます。 ダイエットとはいかに不必要な脂肪を減らして肥満を防ぐ...

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加圧トレーニングの基礎知識⑨

加圧トレーニングの基礎知識⑨

2017.05.19

今回は加圧トレーニングにおける安全性の問題についてちょっと詳しくお話したいと思います。   加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングです。   そのため、よく問題にされるのが「静脈血栓症」や「肺塞栓症」といった血流や血液に関する...

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加圧トレーニングの基礎知識⑧

加圧トレーニングの基礎知識⑧

2017.05.10

私は趣味としてマラソンをしてるのですが、最近はウルトラマラソンの大会に出たりしています。 そして、マラソンではあまり無かった運動のストレスが超長距離を走ることで様々な部位に感じるようになりました。   そこで、今回は加圧トレーニングと長距離走、マ...

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