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ブログBLOG

TRXトレーニング / trx

姿勢改善と加圧トレーニング①

姿勢改善と加圧トレーニング①

2016.12.27

肩こりや腰痛といった身体の不調のために加圧トレーニングを選ばれる方も多いです。そこで、今回は当施設の肩こりや腰痛などの改善のために行う姿勢改善のトレーニング方法の総論をご紹介をさせていただきます。 まず、外傷によって起因した痛みや内臓由来の痛みでない...

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脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと

脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと

2016.12.24

当施設に加圧トレーニングにお越しになる方で一番多いのがダイエット目的になります。また、ダイエット目的の方に「気になる部位は?」とお聞きした場合、最も多いのが「おなか周りが気になる」とお答えする方が多く、その次に多いのが「下半身太りをどうにかしたい」といったお答...

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加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

2016.12.21

最近はどこの加圧トレーニング施設においても加圧トレーニングのみ(加圧ベルトを巻いて上肢、下肢の運動)で終わるところは少ないと思います。目的に応じたトレーニングを組み合わせていることと思いますが、施設により運動強度や運動種類も様々あると思います。そこで、今回は当...

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