ホーム > 2016年 > 12月 加圧トレーニング / kaatsu 姿勢改善と加圧トレーニング① 2016.12.27 加圧トレーニング TRXトレーニング 整骨診療 肩こりや腰痛といった身体の不調のために加圧トレーニングを選ばれる方も多いです。そこで、今回は当施設の肩こりや腰痛などの改善のために行う姿勢改善のトレーニング方法の総論をご紹介をさせていただきます。 まず、外傷によって起因した痛みや内臓由来の痛みでない... さらに見る 脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと 2016.12.24 加圧トレーニング TRXトレーニング ダイエット 当施設に加圧トレーニングにお越しになる方で一番多いのがダイエット目的になります。また、ダイエット目的の方に「気になる部位は？」とお聞きした場合、最も多いのが「おなか周りが気になる」とお答えする方が多く、その次に多いのが「下半身太りをどうにかしたい」といったお答... さらに見る 加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて 2016.12.21 加圧トレーニング TRXトレーニング ダイエット 最近はどこの加圧トレーニング施設においても加圧トレーニングのみ（加圧ベルトを巻いて上肢、下肢の運動）で終わるところは少ないと思います。目的に応じたトレーニングを組み合わせていることと思いますが、施設により運動強度や運動種類も様々あると思います。そこで、今回は当... さらに見る 筋肉痛と加圧トレーニング② 2016.12.12 加圧トレーニング その他 前回のブログでは筋肉痛の起こるメカニズムを簡単に説明させていただきました。今回は加圧トレーニングを行うにあたって、トレーニング後の筋肉痛はあったほうが良いかどうかという問題です。 遅発性筋痛といわれる運動後の筋肉痛が運動に伴う筋肉の微細な損傷によるも... さらに見る 筋肉痛と加圧トレーニング① 2016.12.07 加圧トレーニング 加圧トレーニングをした後に起こる筋肉痛。 トレーニング効果の指標として筋肉痛があったほうが良いと思われるみたいで、加圧トレーニング後に筋肉痛がなかった場合少々不満を感じる方もいらっしゃいます。 そこで、筋肉痛のメカニズムを通して... さらに見る
