その他 / other
加圧トレーニングとトレーニングの基本原理
2016.03.28
一般に加圧トレーニングは楽して筋力をつけていくといった誤解をされる方もまだまだ多くいらっしゃいます。また、加圧トレーニングは軽い負荷でトレーニングを行うといったことから、トレーニングの原理と合わないと考えられる方もいらっしゃいます。 そこで加圧トレー...
美脚のための加圧トレーニングとリアラインレッグプレス
2016.03.17
前回のブログで美脚の作り方の大まかな流れを解説させていただきました。今回はもう少し詳しく下腿部のラインのつくり方のお話です。美脚を妨げるものとして代表的なものにO脚が挙げられます。大腿骨が内旋し、下腿が外旋するアライメントになります。大腿骨の内旋のアライメント...
