田中整骨院｜大阪の加圧トレーニングTRX、ダイエット、パーソナルトレーニング、筋膜リリースなどお任せ

前回は仰向け時のニュートラルポジションの作り方を解説しましたが、立位ではどこに気をつけるのでしょうか。   立位においてはまずは壁を利用して美しい姿勢（ニュートラルポジション）を意識してみましょう。 ①つま先をやや外側に向け、足幅は拳ひとつ分の間隔...