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ブログBLOG

食の安全の基礎知識

食の安全の基礎知識

2016.06.21

加圧トレーニングのお客様で「健康に気をつけて朝は野菜沢山のスムージーや生野菜を毎食大量に食べているけど、有機野菜ってやっぱりお勧めですか」といった質問をいただきました。 TVや雑誌ではモデルさんやタレントさんがこだわりのある有機野菜を使ってスムージー...

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本日より研修生を受け入れています。

本日より研修生を受け入れています。

2016.06.13

本日より、大阪リゾート&スポーツ専門学校 スポーツトレーナー科3名がパーソナルトレーニングの勉強のために交代で研修に来ております。 各自計80時間の研修になります。 何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。  

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よく聞く「デトックス」ってどうなの?

よく聞く「デトックス」ってどうなの?

2016.06.08

加圧トレーニング中によく質問を受ける内容で「デトックス」ってどうなの?というのがあります。ダイエットの広告や健康関係のサプリメント系商品などでよく使われる言葉でもありますが、なんとなく体に悪いものを外に出しましょうって感じなのでしょうが、本当なのでしょうか、ち...

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腰痛予防に体操や腹筋は必要ですか?

腰痛予防に体操や腹筋は必要ですか?

2016.05.24

加圧トレーニングを受けられる方によく尋ねられるのが、「腰痛って体操や腹筋を鍛えれば無くなるの?」ということなのですが、どうなのでしょうか。今回のブログはこの点に関して現在の私の考えを書かせていただきます。この地(大阪市阿倍野区)に整骨院を開業して27年経ちます...

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結局ダイエットにはどんな食事方法がいいの?

結局ダイエットにはどんな食事方法がいいの?

2016.05.21

様々なダイエット法が氾濫していますが、生理学的に正しいと思われるものから、「?」と疑問に感じるものまでたくさんあります。一時流行したバナナダイエットやりんごダイエットなど、現在行ってる方は聞いたことがないというのは、やはり効果が疑問であったからだと思います。田...

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女性にも高負荷トレーニング!

女性にも高負荷トレーニング!

2016.05.11

美しい姿勢を作るためには様々なメソッドがあります。特に女性では、いかに簡単に楽して行うといった事が重要視されてる気もします。しかし、当施設では「楽」よりも「より効果を出す」といった事が重要だと考え高負荷トレーニングも導入しております。 そのトレーニン...

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女性にとってタンパク質は植物性がイイ?

女性にとってタンパク質は植物性がイイ?

2016.05.09

このGW中に発売された「anan」の「本気の美脚・美尻」特集で某女優さんが「女性らしい体を目指すなら、タンパク質は動物性よりも植物性の大豆製品などで摂ったほうがいい。」と書いてありました。 勿論ご本人の感覚であればそうなのでしょうが、生理学的にはどう...

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膝の痛みと加圧トレーニング

膝の痛みと加圧トレーニング

2016.04.20

加圧トレーニングとひとことで言ってもダイエット目的に考える方から競技力アップを目指したアスリートや、膝や腰その他痛みを軽減したいといったリハビリを目的とした場合など様々な希望があります。今回はその中でも膝周りの痛みに関する加圧トレーニングに関して書きたいと思い...

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Googleストリートビューを更新しました

Googleストリートビューを更新しました

2016.04.14

当施設も少しづつ新しい運動器具も増え、少々以前より改装もしたので新たにgoogleストリートビューを更新しました。(googleストリートビューはgoogleのマップから直接施設内まで見ることが出来るサービスです。)新しい運動器具としてTechnogym製の「...

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加圧トレーニングとトレーニングの基本原理

加圧トレーニングとトレーニングの基本原理

2016.03.28

一般に加圧トレーニングは楽して筋力をつけていくといった誤解をされる方もまだまだ多くいらっしゃいます。また、加圧トレーニングは軽い負荷でトレーニングを行うといったことから、トレーニングの原理と合わないと考えられる方もいらっしゃいます。 そこで加圧トレー...

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