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ブログBLOG

その他 / other

筋肉痛と加圧トレーニング②

筋肉痛と加圧トレーニング②

2016.12.12

前回のブログでは筋肉痛の起こるメカニズムを簡単に説明させていただきました。今回は加圧トレーニングを行うにあたって、トレーニング後の筋肉痛はあったほうが良いかどうかという問題です。 遅発性筋痛といわれる運動後の筋肉痛が運動に伴う筋肉の微細な損傷によるも...

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本日より研修生を受け入れております。

本日より研修生を受け入れております。

2016.11.17

本日より、大阪リゾート&スポーツ専門学校 スポーツトレーナー科8名が勉強のため交代で実習に来ております。各自計65時間の実習になります。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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女性にとって効果的な加圧トレーニングやウエイトトレーニングの時期は・・・。

女性にとって効果的な加圧トレーニングやウエイトトレーニングの時期は・・・。

2016.11.10

男性と女性にトレーニングを行う場合において、最も大きな違いは女性には一般的には生理周期があるということです。男性であれば、生理周期など関係ないので週何回などといったトレーニング頻度、強度を考えればいいのですが、女性の場合は生理周期が大きな効果を出すためのポイン...

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ダイエット中の人工甘味料の摂取についての考察

ダイエット中の人工甘味料の摂取についての考察

2016.10.21

ダイエット目的のため加圧トレーニングを選ばれる方も多いですが、実際はダイエットのためには加圧トレーニングと並行して食事療法も必要になってきます。そこでやはり気になるのが「甘いものからの誘惑」です。当然、甘いものを大量に摂取すると太ってくるのは常識で理解できます...

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ダイエット中に頭がボーツとしたら・・・

ダイエット中に頭がボーツとしたら・・・

2016.09.29

今回は、加圧トレーニング中に相談を受けたことを書かせていただきます。 その相談内容は「糖質制限中に頭がボーッとすることがあるけど、大丈夫ですか?」といったことでした。また、「ダイエット番組などで脳のエネルギー源はブドウ糖と言われるので頭がエネルギー不...

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糖質制限における体重減少のしくみについて

糖質制限における体重減少のしくみについて

2016.08.23

当施設ではダイエット目的の方に対しては加圧トレーニングとともに食事療法として「糖質制限」をお薦めしています。 糖質制限をすると導入初期において体重が速やかに減少するのですが、その体重減少のメカニズムを生理学的観点から説明してみます。 糖質を...

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夏期の営業時間変更のお知らせ

夏期の営業時間変更のお知らせ

2016.08.04

お盆時期の営業時間に変更があります。15日 月曜日 の営業時間が10:00~16:00 になります。 その他は通常通りに営業しております。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□加圧トレーニング・TRXトレーニングダイエット、美姿勢・美脚...

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野菜炒めも要注意!?

野菜炒めも要注意!?

2016.07.11

今回は加圧トレーニングとは関係ありませんが、健康についてのお話です。 「今日の晩御飯、何にしよう?」と考えたときにまず浮かぶものはどんな料理ですか?我が家ではよく野菜炒めが食卓にあがります。余った野菜をまとめて食べることが出来るし、健康にも良いといっ...

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加圧トレーニングと成長ホルモン

加圧トレーニングと成長ホルモン

2016.07.05

一般的に認知されている「加圧トレーニング」の特徴として「成長ホルモン」の分泌の亢進があげられます。 なんとなく「成長ホルモン」が出るといいことが起こるような感じもしますが、生理学的にちょっと詳しく説明してみます。(成長ホルモン wikipediaより...

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ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンってどう?

ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンってどう?

2016.06.29

今回はダイエット目的で置き換え食品として摂られることの多い「ソイプロテイン」についてダイエット以外の「大豆イソフラボン」の観点から考えてみました。 加圧トレーニングと併用しての食事療法として置き換えダイエットとして様々なメーカーのプロティン、それも腹...

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