田中整骨院|大阪の加圧トレーニングTRX、ダイエット、パーソナルトレーニング、筋膜リリースなどお任せ

ご予約・お問い合わせはお電話ください 06-6628-7629 06-6628-7629

完全
予約制

  • 田中整骨院 TRX&KAATSU STUDIO
  • tanakaseikotsuin
〒545-0011 大阪市阿倍野区昭和町
4-1-12-101 [MAP]

ブログBLOG

加圧トレーニング / kaatsu

加圧トレーニングと栄養摂取⑦

加圧トレーニングと栄養摂取⑦

2017.11.18

今回は主に加圧トレーニングを筋力アップのために行っているかたの炭水化物(糖質)の摂取方法です。   加圧トレーニングにかかわらず、筋力、筋量を増加させるためには材料であるたんぱく質だけでなく、ホルモンも大きく関係します。   筋肉を...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取⑥

加圧トレーニングと栄養摂取⑥

2017.11.17

今回は加圧トレーニングと栄養摂取について、特にダイエットとの関係が深い炭水化物についての摂取方法について考えてみます。 加圧トレーニングをダイエットの手段と考えた場合とパフォーマンスアップや筋力増強等を目的としている方で糖質の摂取方法が変わってきますので...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取⑤

加圧トレーニングと栄養摂取⑤

2017.11.01

前回まで加圧トレーニングの栄養摂取についてタンパク質、ビタミン・ミネラルのことを書かせていただきました。   今回は炭水化物のなかの食物繊維を中心に考えてみたいと思います。     ここまで加圧トレーニングと栄養...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取④

加圧トレーニングと栄養摂取④

2017.10.30

加圧トレーニングにおける栄養摂取にタンパク質やビタミンが必要だと書かせていただきました。   今回はビタミンと同様に補酵素としてダイエットするにしても筋力UPのためにも、また生きていくためにも必要なミネラルについてのお話になります。  ...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取③

加圧トレーニングと栄養摂取③

2017.10.28

加圧トレーニングによる身体の変化にはタンパク質が重要だと前2回に分けて理由を書かせていただきました。   今回はそのタンパク質が身体の中で代謝という形によって筋肉や骨、皮膚とあらゆる形に変化していくわけですが、そのために必要なビタミンと酵素の働き...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取②

加圧トレーニングと栄養摂取②

2017.10.27

前回のブログでダイエット目的の加圧トレーニングであれば、タンパク質摂取の量は体重1kgあたり最低1.0g以上で糖質を制限している分、自然とタンパク質摂取割合が増えているはずなのでプロティン摂取までは必要ではないとお伝えしました。   タンパク質摂...

さらに見る

加圧トレーニングと栄養摂取①

加圧トレーニングと栄養摂取①

2017.10.25

加圧トレーニングを行うにあたって、目的に応じた栄養摂取が必要になってきます。   数回にわたり、ダイエット目的の栄養摂取の方法から筋力UPのための栄養、食事方法まで様々な観点からお伝えします。       ...

さらに見る

世界選手権100m金メダルのガトリン選手も加圧トレーニング

世界選手権100m金メダルのガトリン選手も加圧トレーニング

2017.08.15

世界陸上 2017 LONDON大会も昨日で終了しました。   その中でも日本人初9秒台か、とかボルト選手のラストランで騒がれた男子100mで金メダルを得たのが35歳のガトリン選手でした。   ガトリン選手はコーチのデニス・ミッ...

さらに見る

ダイエットのために必要な酵素って

ダイエットのために必要な酵素って

2017.07.22

一般的にダイエットというのは余分な脂肪を減らして理想的な体型・体重を目指すといったことだと思います。 当施設で行っている加圧トレーニングもダイエット目的の方が多くいらっしゃいます。 では、なぜ加圧トレーニングがダイエットに良いのか、今流行の「酵素」...

さらに見る

ダイエットと停滞期対策

ダイエットと停滞期対策

2017.06.14

前回まで3回にわたり加圧トレーニングにおけるダイエットのための飲み物について書かせていただきました。   今回はダイエット目的で加圧トレーニングを行っている方で体重の減少が初期よりも落ちなくなった、いわゆる「停滞期」について生理学的に対策を考えて...

さらに見る

PAGE TOP